​Kesehatan Anda adalah prioritas kami, dengan itu, selain menyediakan fasilitas-fasilitas olahraga yang lengkap, apartemen The Pakubuwono Spring juga rutin menyelenggarakan kelas-kelas olahraga dengan instruktur professional dan berpengalaman. Selain kelas Muay Thai, Aerobics, dan kelas-kelas lainnya yang bisa diikuti oleh semua penghuni apartemen, kali ini Building Management Apartemen The Pakubuwono Spring juga mengadakan kelas Yoga.

​Kelas Yoga kali ini diadakan di Refuge Floor – Cherrywood tower, pada hari Sabtu 3 September 2022, mulai dari pukul 7:00 – 8:30 wib dan dibatasi untuk 15 orang parsitipan di setiap sesinya. Dan pada sesi kali ini dipimpin oleh Gyan Lubos Janecek, instruktur yoga professional yang telah mendalami yoga selama lebih dari 30 tahun dan memiliki sertifikasi dari organisasi yoga internasional ‘Yoga in Daily Life Slovakia’ dan ‘International Sri Deep Madhavananda Fellowship’. 

Sesi Yoga yang diajarkan pada kelas kali ini memperkenalkan yoga dan cara penerapannya dalam keehidupan sehari-hari. Dan ‘Yoga in Daily Life system’ dapat diterapkan oleh semua orang tanpa batas umur atau kondisi kesehatan untuk mencapai inner happiness di hidup. Yoga in Daily Life system termasuk komplit dengan teknik-tekik yoga dan filosofi asli dari ribuan tahun lalu yang telah diatur dan sistemasi agar latihan dan perkembangan dapat diraih step-by-step dan cocok untuk segala kondisi dan lifestyle sekarang. Dasar dari sistem ini adalah keseimbangan di antara tubuh, pikiran, jiwa, mental  dan spiritual, serta toleransi dengan manusia, proteksi alami dan seluruh kehidupan di bumi.
​
Semua fasilitas olahraga dan kelas yang diadakan dapat digunakan & diikuti oleh seluruh penghuni apartemen The Pakubuwono Spring. Dan untuk info dan pendaftaran berikutnya, Anda bisa segera mendaftarkan diri Anda ke Tenant Relation Officer - The Pakubuwono Spring melalui: WhatsApp Chat di 0811 1929 700 atau fixed line di 021- 29722000. Salam sehat!

Fasilitas golf di apartemen The Pakubuwono Spring bisa menjadi salah satu alternatif kegiatan yang menyehatkan bagi Anda dan keluarga. Dan dibanding olahraga lainnya, golf adalah olahraga yang memiliki tingkat resiko cedera yang terbilang rendah. Meski begitu, kegiatan fisik dari bermain golf seperti berjalan, mengayun, dan berputar, mampu menjaga otot Anda tetap aktif. Berikut adalah berbagai manfaat olahraga golf bagi kesehatan:

1.Membantu membakar kalori
Umumnya dalam satu kali permainan, olahraga golf bisa membakar hingga 1000 kalori. Aktivitas berjalan, membawa tas golf, dan mengayun, merupakan kegiatan yang membantu tubuh dalam membakar kalori.

2.Meningkatkan kesehatan tulang
Paparan sinar matahari saat bermain golf membantu tubuh untuk menyerap vitamin D, dimana hal ini meningkatkan pertumbuhan tulang.

3.Menjaga kesehatan jantung
Seperti halnya olahraga lain, olahraga golf meningkatkan detak jantung, menjaganya tetap terpompa dan meningkatkan aliran darah. Secara alami, aktivitas ini dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

4.Meningkatkan penglihatan
Dibutuhkan penglihatan yang baik untuk mengarahkan bola putih kecil untuk masuk ke lubang golf. Pemain golf dituntut untuk mengasah target dari jarak jauh dan memfokuskan penglihatannya sambil mengkoordinasikan gerakan tangan dengan mata.

5.Meningkatkan kualitas tidur
Tubuh yang cukup mendapatkan aktivitas fisik akan membuat waktu istirahat Anda di malam hari berada di waktu yang tepat. Anda akan tidur lebih cepat dan nyenyak karena jumlah energi yang dikeluarkan.
​
6.Meningkatkan dan melatih konsentrasi
Diperlukan kecermatan, ketepatan dan keakuratan dalam membidik target dalam berlatih di fasilitas Golf Driving Cage,  hal ini secara tidak langsung mengajarkan pemainnya untuk bisa lebih fokus pada suatu target. Bermain golf secara rutin terbukti dapat meningkatkan konsentrasi dan tidak membuat fokus mudah teralihkan.

Nah, jadi beragam manfaat kesehatan dapat Anda perloleh saat berlatih dan bermain golf di Golf Driving Cage, tentu saja masih banyak manfaat lainnya yang akan didapatkan dari olahraga ini. Jadi tunggu apa lagi, atur jadwal Anda, persiapkan perlengkapan Golf, lalu mulai lah! Jangan lupa untuk mengajak teman dan keluarga Anda agar semakin seru berlatih dan bermain di Golf Driving Cage apartemen The Pakubuwono Spring. Salam sehat!